山药苡仁芡实粥

http://www.100md.com 2016年7月1日 《中医健康养生》 20167

     原料：山药400克，薏苡仁50克，芡实50克。

    做法：将薏苡仁和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上；山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡；将浸泡好的薏苡仁、芡实放入锅中，加入适量清水，煮30分钟左右；倒入切片的山药，继续煮20分钟即可。

    功效：補中益气，健脾祛湿。, http://www.100md.com

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/2095-9028/2016/07/31.htm